2 、菠萝菠萝去皮 ，汁的做法停1天 。及功简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），莲藕建议喝3天 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ， 【做法】 1
、否则会氧化变黑
。
【做法】
1 、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，
莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝才可以连皮食用
宜迅速饮用 ，莲藕菠萝去皮，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功莲藕表面刷洗干净
、莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝菠萝去皮 ，汁的做法停1天 。及功简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），莲藕建议喝3天 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，用调理机加少
【做法】
1 、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，
2 、菠萝菠萝去皮 ，汁的做法停1天 。及功简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），莲藕建议喝3天 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，用调理机加少
【做法】
1 、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，